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Cuisiner et manger équilibré

1917 produits

Avec la rentrée vient le temps des bonnes résolutions ! Quoi de mieux que manger sainement pour préserver sa santé ? Pour cela l’équipe Mathon vous a mijoté une sélection d’articles pour vous faire plaisir en toute légèreté. Au programme : cuisson à la vapeur, préparation de soupes, salades et smoothies.

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Mepal

Bol multifonction Cirqula 3000 ml Nordic White Mepal

Vendu par Mathon

9 avis
17 ,99 € - 10%
19,99 €
Cuitisan

Boite de conservation rectangulaire compartimentée en inox 700 ml compatible micro-ondes Cuitisan

Vendu par Mathon

0 avis
28 ,40 € - 5%
29,90 €
Lacor

Lot autocuiseur classique 6 L et panier vapeur Lacor

Vendu par Mathon

0 avis
90 ,54 € - 37%
143,72 €
Bestron

Mijoteuse électrique 3,5 L - 180 W Bestron

Vendu par Mathon

4 avis
31 ,49 € - 10%
34,99 €
De Buyer

Set de 5 casseroles 12 à 20 cm Prim'Appety De Buyer

Vendu par Mathon

3 avis
143 ,87 € - 12%
163,50 €
Lacor

Plat à four inox 30 x 21 cm Lacor

Vendu par Mathon

1 avis
40 ,00 € - 15%
47,07 €
Cristel

Poêle inox Strate 28 cm Cristel

Vendu par Mathon

5 avis
152 ,91 € - 10%
169,90 €
Mastrad

Bocal connecté en verre STOR'EAT 600 ml Mastrad

Vendu par Mathon

0 avis
6 ,80 € - 20%
8,50 €
Ibili

Pot de conservation pour pâtes 27 cm Ibili

Vendu par Mathon

4 avis
7 ,19 € - 20%
8,99 €
Magimix

Robot multifonction CS 5200 XL PREMIUM Chrome brillant 1100 W 18715F Magimix

Vendu par Mathon

10 avis
545 ,99 € - 16%
649,99 €

Plat à paëlla acier poli 60 cm

Vendu par Mathon

7 avis
33 ,15 € - 5%
34,90 €
Scrapcooking

2 boîtes à bûches Scrapcooking

Vendu par Mathon

0 avis
5 ,55 € - 5%
5,85 €
Pebbly

Bocal en verre avec couvercle en bambou 850 ml Pebbly

Vendu par Mathon

1 avis
16 ,62 € - 5%
17,50 €
Beka

Poêle inox Cicla 28 cm Beka

Vendu par Mathon

0 avis
53 ,10 € - 10%
59,00 €
Joseph Joseph

Essoreuse à salade 4 en 1 Multi-Prep Joseph Joseph

Vendu par Mathon

1 avis
49 ,19 € - 18%
59,99 €
De Buyer

Poêle à blinis Mineral B 14 cm De Buyer

Vendu par Mathon

0 avis
27 ,45 € - 10%
30,50 €
De Buyer

Sauteuse paysanne Minéral B Element amovible 24 cm De Buyer

Vendu par Mathon

12 avis
60 ,26 € - 15%
70,90 €
Point Virgule

Set 3 boîtes de conservation en inox 60 ml et couvercles en silicone Point Virgule

Vendu par Mathon

0 avis
12 ,37 € - 10%
13,75 €
Techwood

Cuiseur à riz multifonction en inox 1,8 L TCR-186 Techwood

Vendu par Mathon

13 avis
29 ,59 € - 20%
36,99 €
Lékué

Grill pour micro-ondes Lékué

Vendu par Mathon

3 avis
35 ,01 € - 10%
38,90 €
Lacor

Joint de couvercle pour autocuiseur 4 L et 6 L Lacor

Vendu par Mathon

0 avis
7 ,46 €
Joseph Joseph

Coupe légumes spirale 3 en 1 Spiro Joseph Joseph

Vendu par Mathon

7 avis
17 ,09 € - 5%
17,99 €
Mepal

Bol multifonction Cirqula 1250 ml Nordic Black Mepal

Vendu par Mathon

1 avis
13 ,49 € - 10%
14,99 €
Joseph Joseph

Cuiseur à riz pour micro-ondes Joseph Joseph

Vendu par Mathon

14 avis
28 ,49 € - 5%
29,99 €
Mepal

Set 3 boites hermétiques EasyClip 2 x 450 ml et 1000 ml Nordic Sage Mepal

Vendu par Mathon

0 avis
26 ,99 € - 10%
29,99 €
Cristel

Poêle haute inox Mutine 24 cm Cristel

Vendu par Mathon

2 avis
147 ,90 €
Revol

Plat rectangulaire Belle Cuisine Effet Fonte 19 cm Revol

Vendu par Mathon

5 avis
23 ,37 € - 15%
27,50 €
De Buyer

Sauteuse Milady acier inoxydable 24 cm De Buyer

Vendu par Mathon

6 avis
117 ,90 € - 10%
131,00 €
Kitchenaid

Mixeur plongeant 5 vitesses 180 W rouge empire Kitchenaid 5KHBV83EER Kitchenaid

Vendu par Mathon

0 avis
170 ,05 € - 5%
179,00 €
Cristel

Casserole inox Castel'Pro 20 cm Cristel

Vendu par Mathon

5 avis
117 ,00 € - 10%
130,00 €
Domo

Blender Xpower et 3 bouteilles 1000 W DO700BL Domo

Vendu par Mathon

7 avis
72 ,24 € - 15%
84,99 €
De Buyer

Casserole Milady 20 cm De Buyer

Vendu par Mathon

5 avis
93 ,28 € - 12%
106,00 €
Bestron

Wok électrique avec couvercle en verre 1500 W Bestron

Vendu par Mathon

3 avis
46 ,74 € - 15%
54,99 €
Mepal

Bol multifonction Cirqula 1000 ml Nordic White Mepal

Vendu par Mathon

4 avis
9 ,89 € - 10%
10,99 €
De Buyer

Casserole inox 20 cm Alchimy De Buyer

Vendu par Mathon

0 avis
125 ,10 € - 10%
139,00 €
Cristel

Poêle Casteline 28 cm Cristel

Vendu par Mathon

0 avis
170 ,91 € - 10%
189,90 €
Mepal

Set de 7 boîtes de conservation modula blanc Mepal

Vendu par Mathon

1 avis
50 ,39 € - 16%
59,99 €
Kitchenaid

Robot pâtissier Artisan à tête inclinable 4,8 L 300 W rouge pomme d'amour 5KSM175PSECA Kitchenaid

Vendu par Mathon

2 avis
589 ,00 €
Lacor

Autocuiseur traditionnel en inox 6 L Lacor

Vendu par Mathon

17 avis
88 ,61 € - 35%
136,33 €
Mepal

Bol multifonction rectangulaire Cirqula 500 ml Nordic Sage Mepal

Vendu par Mathon

0 avis
8 ,09 € - 10%
8,99 €
Ibili

Friteuse avec panier et couvercle 20 cm Ibili

Vendu par Mathon

0 avis
35 ,91 € - 10%
39,90 €
Cristel

Poêle inox Strate 24 cm Cristel

Vendu par Mathon

4 avis
149 ,90 €
Pebbly

Boîte rectangle verre couvercle bambou 1.5L Pebbly

Vendu par Mathon

2 avis
19 ,00 € - 5%
20,00 €
Kilner

Bocal de conserves de fruits fraise Kilner 0,4 L Kilner

Vendu par Mathon

0 avis
4 ,95 € - 10%
5,50 €
Mepal

Bol multifonction rectangulaire Cirqula 500 ml Vivid Mauve Mepal

Vendu par Mathon

0 avis
8 ,09 € - 10%
8,99 €
Pebbly

Boite carrée haute en verre 2200 ml Pebbly

Vendu par Mathon

1 avis
19 ,00 € - 5%
20,00 €
Mepal

Bol multifonction rectangulaire Cirqula 750 ml Vivid Mauve Mepal

Vendu par Mathon

0 avis
8 ,99 € - 10%
9,99 €
De Buyer

Casserole inox 16 cm Alchimy De Buyer

Vendu par Mathon

0 avis
103 ,50 € - 10%
115,00 €
Joseph Joseph

Set cuisson micro-ondes 4 pièces M-Cuisine Joseph Joseph

Vendu par Mathon

4 avis
40 ,49 € - 10%
44,99 €
Cristel

Wok inox Casteline 28 cm Cristel

Vendu par Mathon

4 avis
184 ,41 € - 10%
204,90 €
De Buyer

Poêle à paëlla tôle acier 42 cm De Buyer

Vendu par Mathon

3 avis
48 ,45 € - 15%
57,00 €
Simeo

Blender nomade Fresh&Mix 340 mL Simeo

Vendu par Mathon

2 avis
44 ,99 € - 10%
49,99 €
Lacor

Autocuiseur traditionnel en inox 8 L Lacor

Vendu par Mathon

15 avis
89 ,45 € - 40%
149,10 €
Typhoon

Boîte à cookies noir Typhoon

Vendu par Mathon

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26 ,95 € - 10%
29,95 €
Kilner

Set de 4 petits pots de conservation en verre 55 ml Kilner

Vendu par Mathon

3 avis
10 ,03 € - 16%
11,95 €
Gobel

Moule à tarte rectangulaire en fer blanc fond amovible bords cannelés Gobel

Vendu par Mathon

1 avis
12 ,73 € - 10%
14,15 €
Ecovitam

Sauteuse basse température 24 cm 3 L Ecovitam

Vendu par Mathon

3 avis
189 ,00 €
Pebbly

Boîte carré verre bambou 520ml Pebbly

Vendu par Mathon

1 avis
9 ,97 € - 5%
10,50 €
Joseph Joseph

Set de 4 boîtes en verre Net Glass Storage Joseph Joseph

Vendu par Mathon

1 avis
44 ,99 € - 10%
49,99 €
Cristel

Casserole inox Mutine 18 cm 2,2 L Cristel

Vendu par Mathon

6 avis
98 ,91 € - 10%
109,90 €

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Recherches fréquentes

Cuisiner et manger équilibré

Adopter une alimentation saine est plus facile avec les bons ustensiles. Dans cette collection, nous vous proposons des ustensiles de cuisine spécialement conçus pour simplifier la préparation et la cuisson de repas équilibrés. Que vous soyez novice en cuisine ou un chef amateur, cette gamme vous aidera à cuisiner plus sainement au quotidien.


Cuisson à la vapeur et sans matières grasses


Cuiseurs vapeur


Les cuiseurs vapeur sont un excellent choix pour ceux qui souhaitent adopter une cuisine saine sans sacrifier le goût ou la texture des aliments. Grâce à la cuisson à la vapeur, vous pouvez préparer des légumes, des poissons ou des viandes tout en conservant leurs nutriments essentiels, tels que les vitamines et minéraux, souvent perdus avec d'autres méthodes de cuisson.


De plus, ce type de cuisson permet de maintenir les saveurs naturelles des aliments sans avoir besoin d'ajouter des matières grasses. Cela en fait une option idéale pour ceux qui souhaitent améliorer leur bien-être tout en préparant des repas équilibrés. En outre, les cuiseurs vapeur modernes sont faciles à utiliser, rapides et permettent de cuire plusieurs ingrédients en même temps, ce qui simplifie grandement la préparation des repas.


Poêles antiadhésives


Les poêles antiadhésives sont un indispensable de la cuisine saine, car elles permettent de cuire des aliments sans avoir à utiliser de grandes quantités de graisses comme l'huile ou le beurre. Grâce à leur revêtement antiadhésif, les aliments n'accrochent pas à la surface de la poêle, ce qui facilite non seulement la cuisson mais aussi le nettoyage après utilisation. Que ce soit pour griller des légumes, saisir des viandes maigres ou préparer des œufs sans matière grasse, ces poêles offrent un bon mode de cuisson pour tous ceux qui cherchent à limiter leur consommation de graisses tout en préservant le goût et la qualité des plats.


Conservation des aliments


Bocaux hermétiques


Les bocaux hermétiques sont essentiels pour une cuisine saine, car ils permettent de conserver les aliments de manière optimale. Que vous souhaitiez stocker des fruits secs, des céréales, des légumineuses ou des sauces maison, ces bocaux garantissent une protection maximale contre l'air, l'humidité et les bactéries.


En plus de préserver la fraîcheur et les saveurs des aliments, ils vous permettent de planifier à l'avance vos repas équilibrés et de les organiser efficacement dans votre cuisine. Cela contribue à une alimentation plus saine et à une réduction du gaspillage alimentaire, améliorant ainsi votre bien-être et votre organisation quotidienne.


Boîtes de conservation


Les boîtes de conservation sont parfaites pour ceux qui aiment préparer leurs repas à l'avance. Ces contenants hermétiques vous permettent de cuisiner des plats sains en grandes quantités et de les stocker pour la semaine, garantissant une alimentation équilibrée tout au long de vos journées.


Grâce à leur étanchéité, ces boîtes préservent la fraîcheur des aliments, ce qui vous permet de profiter de repas sains même plusieurs jours après les avoir préparés. En outre, elles sont compatibles avec plusieurs méthodes de cuisson, y compris le micro-ondes et le réfrigérateur, vous permettant de réchauffer vos plats rapidement tout en respectant un bon mode de cuisson.


Préparation des repas équilibrés


Spiraleurs pour légumes


Les spiraleurs pour légumes sont des ustensiles pratiques et amusants qui transforment vos légumes en spirales ou en fines lanières, idéales pour une cuisine saine et créative.


Parfaits pour réaliser des spaghetti de courgettes ou des rubans de carottes, ils permettent d’incorporer plus de légumes dans vos repas de manière ludique et savoureuse. En adoptant cet outil, vous pouvez remplacer les pâtes traditionnelles par des alternatives végétales riches en fibres et faibles en calories, contribuant ainsi à une alimentation équilibrée et à votre bien-être.


Ces spiraleurs sont également faciles à utiliser et permettent de varier les textures et les couleurs dans vos assiettes.


Préparation de boissons saines


Blenders


Les blenders sont des alliés incontournables pour ceux qui souhaitent intégrer des boissons saines dans leur routine quotidienne. Avec ces appareils, vous pouvez préparer en quelques minutes des smoothies, des jus de fruits ou de légumes frais, ou encore des soupes froides.


Ces boissons sont riches en vitamines, minéraux et fibres, contribuant à votre bien-être tout en vous offrant une source rapide et pratique de nutriments essentiels. Les blenders sont également très polyvalents et puissants, ce qui les rend idéaux pour mixer une grande variété d'ingrédients, et leur simplicité d'utilisation en fait un outil précieux pour un bon mode de cuisson des boissons saines.


Mixeurs


Les mixeurs sont également très pratiques pour préparer des boissons saines en un rien de temps. Qu’il s’agisse de smoothies, de boissons protéinées ou de soupes crémeuses, ils permettent de mélanger efficacement différents ingrédients tout en préservant leurs qualités nutritionnelles.


Faciles à utiliser et à nettoyer, ils encouragent à adopter une routine plus saine au quotidien, en facilitant la préparation de repas liquides ou semi-liquides qui s’intègrent parfaitement à un mode de vie orienté vers le bien-être. Avec un bon mode de cuisson, ces boissons deviennent une alternative nutritive et savoureuse aux repas traditionnels.


Questions fréquentes


Quelle est la matière la plus saine pour cuisiner ?


Pour cuisiner sainement, il est essentiel de choisir des matériaux qui ne libèrent pas de substances nocives lors de la cuisson.


Parmi les options les plus recommandées, on trouve l'acier inoxydable. C'est un matériau inerte qui ne réagit pas avec les aliments, même les plus acides, et qui est durable et facile à entretenir.


La fonte naturelle est également très prisée. Elle ne contient pas de revêtements chimiques et offre une excellente répartition de la chaleur, idéale pour les cuissons longues et à basse température. Bien entretenue, une poêle en fonte peut durer des décennies.


Les poêles en fer sont parfaites pour saisir, dorer et griller les aliments. Elles nécessitent un culottage initial pour créer un revêtement antiadhésif naturel. Un bon entretien permet d'éviter les problèmes d'oxydation.


Quelle est la meilleure cuisine au monde pour la santé ?


Il est difficile de désigner une cuisine comme la meilleure pour la santé, mais certaines se distinguent par leurs bienfaits.


La cuisine méditerranéenne, par exemple, est souvent citée pour ses avantages. Elle se base sur des ingrédients naturels comme l'huile d'olive, les légumes, les fruits, les légumineuses et les poissons gras, riches en oméga-3.


Les cuisines japonaises et coréennes sont également très appréciées. Elles utilisent beaucoup de poissons, d'algues, de légumes fermentés et de riz complet. Ces aliments, faibles en gras et en sucre, sont riches en fibres et en nutriments essentiels.


La cuisine indienne, avec ses épices variées et ses plats à base de lentilles et de légumes, offre également de nombreux bienfaits. Les épices comme le curcuma et le gingembre ont des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.


Enfin, la cuisine nordique, mettant en avant les poissons, les baies et les légumes racines, est reconnue pour ses effets positifs sur la santé cardiovasculaire.


Comment cuisiner sainement ?


Pour cuisiner sainement, commencez par privilégier les aliments frais et de saison. Ces produits sont souvent plus riches en nutriments et moins chargés en additifs.


Évitez les aliments transformés autant que possible. Préparez vos repas à partir d'ingrédients bruts pour mieux contrôler les apports en sel, sucre et graisses.


Utilisez des méthodes de cuisson qui préservent les qualités nutritionnelles des aliments. La cuisson à la vapeur, par exemple, permet de conserver les vitamines et minéraux. Le four est également une bonne option pour cuire sans ajouter de matières grasses.


Pensez à intégrer des épices et herbes aromatiques pour rehausser le goût de vos plats sans ajouter de sel. Enfin, variez les sources de protéines : poissons, légumineuses, viandes maigres et œufs sont des options intéressantes pour une alimentation équilibrée

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