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Cuisiner et manger équilibré

1947 produits

Avec la rentrée vient le temps des bonnes résolutions ! Quoi de mieux que manger sainement pour préserver sa santé ? Pour cela l’équipe Mathon vous a mijoté une sélection d’articles pour vous faire plaisir en toute légèreté. Au programme : cuisson à la vapeur, préparation de soupes, salades et smoothies.

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Ariete

Cuiseur à riz Bleu 1,8 L 700 W 2904 Ariete

Vendu par Mathon

2 avis
94 ,99 € - 5%
99,99 €
Mepal

Bol multifonction Cirqula 1250 ml Nordic Black Mepal

Vendu par Mathon

1 avis
13 ,49 € - 10%
14,99 €
Mepal

Set de 5 boîtes de conservation modula blanc Mepal

Vendu par Mathon

2 avis
35 ,99 € - 20%
44,99 €
Pebbly

Boîte rectangle verre couvercle bambou 1.5L Pebbly

Vendu par Mathon

2 avis
19 ,00 € - 5%
20,00 €
Bestron

Mijoteuse électrique 3,5 L - 180 W Bestron

Vendu par Mathon

4 avis
31 ,49 € - 10%
34,99 €
De Buyer

Casserole inox 20 cm Alchimy De Buyer

Vendu par Mathon

139 ,00 €
Domo

Blender Xpower et 3 bouteilles 1000 W DO700BL Domo

Vendu par Mathon

7 avis
76 ,49 € - 15%
89,99 €
Joseph Joseph

Cuiseur à riz pour micro-ondes Joseph Joseph

Vendu par Mathon

14 avis
28 ,49 € - 5%
29,99 €
Mepal

Bol multifonction rectangulaire Cirqula 1500 ml Vivid Mauve Mepal

Vendu par Mathon

13 ,49 € - 10%
14,99 €
Beka

Poêle à frire Nomad 20 cm Beka

Vendu par Mathon

4 avis
26 ,25 € - 25%
35,00 €
De Buyer

Poêle à paëlla tôle acier 42 cm De Buyer

Vendu par Mathon

3 avis
48 ,45 € - 15%
57,00 €
Joseph Joseph

Set de 4 boîtes en verre Net Glass Storage Joseph Joseph

Vendu par Mathon

1 avis
44 ,99 € - 10%
49,99 €
Lékué

Kit fromage frais maison Lékué

Vendu par Mathon

16 avis
30 ,51 € - 10%
33,90 €
Mepal

Bol multifonction rectangulaire Cirqula 500 ml Nordic White Mepal

Vendu par Mathon

1 avis
8 ,09 € - 10%
8,99 €
Gefu

Taille-légumes SPIRELLI® XL Gefu

Vendu par Mathon

37 ,71 € - 10%
41,90 €
Seb

Autocuiseur clipsominut perfect Cocotte-Minute® 6 L indigo P4620700 Seb

Vendu par Mathon

10 avis
151 ,99 € - 5%
159,99 €
Cristel

Sauteuse Casteline Amovible 28 cm Cristel

Vendu par Mathon

1 avis
211 ,41 € - 10%
234,90 €
Ecovitam

Sauteuse basse température 24 cm 3 L Ecovitam

Vendu par Mathon

3 avis
179 ,55 € - 5%
189,00 €
Kilner

Set 6 pots épices en verre Kilner

Vendu par Mathon

28 ,46 € - 25%
37,95 €
Magimix

Robot Multifonctions Le Mini Plus Rouge 18253F Magimix

Vendu par Mathon

6 avis
186 ,99 € - 15%
219,99 €
Cristel

Casserole inox Castel'Pro 16 cm Cristel

Vendu par Mathon

2 avis
90 ,00 € - 10%
100,00 €
Mepal

Bol multifonction Cirqula 1250 ml Vivid Mauve Mepal

Vendu par Mathon

13 ,49 € - 10%
14,99 €
Lacor

Poêle chef inox 36 cm Lacor

Vendu par Mathon

2 avis
94 ,36 € - 20%
117,96 €
Lacor

Autocuiseur traditionnel en inox 8 L Lacor

Vendu par Mathon

15 avis
89 ,45 € - 40%
149,10 €
Mepal

Set de 3 bols rectangulaires Cirqula Nordic Sage 500ml, 1000ml, 2000ml Mepal

Vendu par Mathon

1 avis
34 ,19 € - 10%
37,99 €
Mepal

Set de 3 bols hauts Cirqula Nordic Black 500ml, 1000ml, 2000ml Mepal

Vendu par Mathon

30 ,99 € - 15%
36,47 €
Joseph Joseph

Panier vapeur pliable - Vert Joseph Joseph

Vendu par Mathon

4 avis
16 ,19 € - 10%
17,99 €
Mepal

Bol multifonction rectangulaire Cirqula 1500 ml Nordic Sage Mepal

Vendu par Mathon

1 avis
13 ,49 € - 10%
14,99 €
Joseph Joseph

Set cuisson micro-ondes 4 pièces M-Cuisine Joseph Joseph

Vendu par Mathon

4 avis
40 ,49 € - 10%
44,99 €
Magimix

Blender laqué rouge 1,8 L 1300 W 11629 Magimix

Vendu par Mathon

5 avis
194 ,65 € - 15%
229,00 €
Pika

Set de 5 boîtes de conservation en inox Pika

Vendu par Mathon

1 avis
69 ,30 € - 30%
99,00 €
Lacor

Sauteuse 32 cm Chef Classic Lacor

Vendu par Mathon

12 avis
72 ,52 € - 30%
103,61 €
Kilner

Set de 4 petits pots de conservation en verre 55 ml Kilner

Vendu par Mathon

3 avis
10 ,03 € - 16%
11,95 €
Lacor

Poêle en inox Chef 24 cm Lacor

Vendu par Mathon

1 avis
55 ,13 € - 15%
64,86 €
Mepal

Bol multifonction Cirqula 1250 ml Nordic Sage Mepal

Vendu par Mathon

13 ,49 € - 10%
14,99 €
Beka

Grillette 28 cm Nomad Beka

Vendu par Mathon

3 avis
39 ,20 € - 20%
49,00 €
Magimix

Blender laqué chrome 1,8 L 1300 W 11630 Magimix

Vendu par Mathon

2 avis
211 ,65 € - 15%
249,00 €
Ariete

Cuiseur à riz Beige 1,8 L 700 W 2904 Ariete

Vendu par Mathon

3 avis
94 ,99 € - 5%
99,99 €
Mepal

Bol multifonction Cirqula 2000 ml Nordic White Mepal

Vendu par Mathon

3 avis
14 ,44 € - 15%
16,99 €
De Buyer

Poêle inox Alchimy Loqy 24 cm De Buyer

Vendu par Mathon

97 ,20 € - 10%
108,00 €
Yoko Design

Boîte en inox rectangulaire 450 ml compatible micro-ondes Yoko Design

Vendu par Mathon

13 ,41 € - 10%
14,90 €
Lékué

Cuit vapeur 2 étages Lékué

Vendu par Mathon

12 avis
33 ,15 € - 5%
34,90 €
Lacor

Casserole 16 cm Chef Classic Lacor

Vendu par Mathon

4 avis
30 ,22 € - 34%
46,49 €
Cristel

Poêle inox Strate 30 cm Cristel

Vendu par Mathon

161 ,91 € - 10%
179,90 €
Lacor

Poêle en inox Chef 28 cm Lacor

Vendu par Mathon

62 ,79 € - 20%
78,49 €
Lacor

Autocuiseur traditionnel en inox 6 L Lacor

Vendu par Mathon

17 avis
88 ,61 € - 35%
136,33 €
Kitchenaid

Robot pâtissier Artisan tête inclinable 4,8 L 300 W gris étain 5KSM175PSEMS + accessoires Kitchenaid

Vendu par Mathon

2 avis
589 ,00 €
Pebbly

Boîte carré verre bambou 520ml Pebbly

Vendu par Mathon

1 avis
9 ,97 € - 5%
10,50 €
Lacor

Casserole 14 cm Chef Classic Lacor

Vendu par Mathon

7 avis
29 ,63 € - 30%
42,33 €
Kilner

Bocal conservation à miel avec cuillère 400 ml Kilner

Vendu par Mathon

17 ,05 € - 10%
18,95 €
De Buyer

Set poêle à marrons 28 cm et manchon de protection De Buyer

Vendu par Mathon

32 ,16 € - 20%
40,30 €
Cristel

Sauteuse inox Strate 24 cm Cristel

Vendu par Mathon

3 avis
161 ,91 € - 10%
179,90 €
Lacor

Casserole 12 cm Chef Classic Lacor

Vendu par Mathon

5 avis
25 ,55 € - 35%
39,32 €
Cristel

Lot Wok inox et grille Casteline 28 cm Cristel

Vendu par Mathon

3 avis
190 ,43 € - 13%
218,90 €
Lékué

Cuit-omelette micro-ondes en silicone Lékué

Vendu par Mathon

12 avis
16 ,62 € - 5%
17,50 €
Smeg

Mini blender noir PBF01BLEU Smeg

Vendu par Mathon

123 ,49 € - 5%
129,99 €
Beka

Faitout Inox avec couvercle Cicla 24 cm Beka

Vendu par Mathon

62 ,10 € - 10%
69,00 €
Baumalu

Casserole inox avec couvercle en verre 18 cm Baumalu

Vendu par Mathon

7 avis
15 ,30 € - 15%
18,00 €
Ibili

Plat en verre Kristall ovale 35 cm Ibili

Vendu par Mathon

11 ,99 € - 20%
14,99 €
De Buyer

Casserole Milady 16 cm De Buyer

Vendu par Mathon

2 avis
71 ,10 € - 10%
79,00 €

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Recherches fréquentes

Cuisiner et manger équilibré

Adopter une alimentation saine est plus facile avec les bons ustensiles. Dans cette collection, nous vous proposons des ustensiles de cuisine spécialement conçus pour simplifier la préparation et la cuisson de repas équilibrés. Que vous soyez novice en cuisine ou un chef amateur, cette gamme vous aidera à cuisiner plus sainement au quotidien.


Cuisson à la vapeur et sans matières grasses


Cuiseurs vapeur


Les cuiseurs vapeur sont un excellent choix pour ceux qui souhaitent adopter une cuisine saine sans sacrifier le goût ou la texture des aliments. Grâce à la cuisson à la vapeur, vous pouvez préparer des légumes, des poissons ou des viandes tout en conservant leurs nutriments essentiels, tels que les vitamines et minéraux, souvent perdus avec d'autres méthodes de cuisson.


De plus, ce type de cuisson permet de maintenir les saveurs naturelles des aliments sans avoir besoin d'ajouter des matières grasses. Cela en fait une option idéale pour ceux qui souhaitent améliorer leur bien-être tout en préparant des repas équilibrés. En outre, les cuiseurs vapeur modernes sont faciles à utiliser, rapides et permettent de cuire plusieurs ingrédients en même temps, ce qui simplifie grandement la préparation des repas.


Poêles antiadhésives


Les poêles antiadhésives sont un indispensable de la cuisine saine, car elles permettent de cuire des aliments sans avoir à utiliser de grandes quantités de graisses comme l'huile ou le beurre. Grâce à leur revêtement antiadhésif, les aliments n'accrochent pas à la surface de la poêle, ce qui facilite non seulement la cuisson mais aussi le nettoyage après utilisation. Que ce soit pour griller des légumes, saisir des viandes maigres ou préparer des œufs sans matière grasse, ces poêles offrent un bon mode de cuisson pour tous ceux qui cherchent à limiter leur consommation de graisses tout en préservant le goût et la qualité des plats.


Conservation des aliments


Bocaux hermétiques


Les bocaux hermétiques sont essentiels pour une cuisine saine, car ils permettent de conserver les aliments de manière optimale. Que vous souhaitiez stocker des fruits secs, des céréales, des légumineuses ou des sauces maison, ces bocaux garantissent une protection maximale contre l'air, l'humidité et les bactéries.


En plus de préserver la fraîcheur et les saveurs des aliments, ils vous permettent de planifier à l'avance vos repas équilibrés et de les organiser efficacement dans votre cuisine. Cela contribue à une alimentation plus saine et à une réduction du gaspillage alimentaire, améliorant ainsi votre bien-être et votre organisation quotidienne.


Boîtes de conservation


Les boîtes de conservation sont parfaites pour ceux qui aiment préparer leurs repas à l'avance. Ces contenants hermétiques vous permettent de cuisiner des plats sains en grandes quantités et de les stocker pour la semaine, garantissant une alimentation équilibrée tout au long de vos journées.


Grâce à leur étanchéité, ces boîtes préservent la fraîcheur des aliments, ce qui vous permet de profiter de repas sains même plusieurs jours après les avoir préparés. En outre, elles sont compatibles avec plusieurs méthodes de cuisson, y compris le micro-ondes et le réfrigérateur, vous permettant de réchauffer vos plats rapidement tout en respectant un bon mode de cuisson.


Préparation des repas équilibrés


Spiraleurs pour légumes


Les spiraleurs pour légumes sont des ustensiles pratiques et amusants qui transforment vos légumes en spirales ou en fines lanières, idéales pour une cuisine saine et créative.


Parfaits pour réaliser des spaghetti de courgettes ou des rubans de carottes, ils permettent d’incorporer plus de légumes dans vos repas de manière ludique et savoureuse. En adoptant cet outil, vous pouvez remplacer les pâtes traditionnelles par des alternatives végétales riches en fibres et faibles en calories, contribuant ainsi à une alimentation équilibrée et à votre bien-être.


Ces spiraleurs sont également faciles à utiliser et permettent de varier les textures et les couleurs dans vos assiettes.


Préparation de boissons saines


Blenders


Les blenders sont des alliés incontournables pour ceux qui souhaitent intégrer des boissons saines dans leur routine quotidienne. Avec ces appareils, vous pouvez préparer en quelques minutes des smoothies, des jus de fruits ou de légumes frais, ou encore des soupes froides.


Ces boissons sont riches en vitamines, minéraux et fibres, contribuant à votre bien-être tout en vous offrant une source rapide et pratique de nutriments essentiels. Les blenders sont également très polyvalents et puissants, ce qui les rend idéaux pour mixer une grande variété d'ingrédients, et leur simplicité d'utilisation en fait un outil précieux pour un bon mode de cuisson des boissons saines.


Mixeurs


Les mixeurs sont également très pratiques pour préparer des boissons saines en un rien de temps. Qu’il s’agisse de smoothies, de boissons protéinées ou de soupes crémeuses, ils permettent de mélanger efficacement différents ingrédients tout en préservant leurs qualités nutritionnelles.


Faciles à utiliser et à nettoyer, ils encouragent à adopter une routine plus saine au quotidien, en facilitant la préparation de repas liquides ou semi-liquides qui s’intègrent parfaitement à un mode de vie orienté vers le bien-être. Avec un bon mode de cuisson, ces boissons deviennent une alternative nutritive et savoureuse aux repas traditionnels.


Questions fréquentes


Quelle est la matière la plus saine pour cuisiner ?


Pour cuisiner sainement, il est essentiel de choisir des matériaux qui ne libèrent pas de substances nocives lors de la cuisson.


Parmi les options les plus recommandées, on trouve l'acier inoxydable. C'est un matériau inerte qui ne réagit pas avec les aliments, même les plus acides, et qui est durable et facile à entretenir.


La fonte naturelle est également très prisée. Elle ne contient pas de revêtements chimiques et offre une excellente répartition de la chaleur, idéale pour les cuissons longues et à basse température. Bien entretenue, une poêle en fonte peut durer des décennies.


Les poêles en fer sont parfaites pour saisir, dorer et griller les aliments. Elles nécessitent un culottage initial pour créer un revêtement antiadhésif naturel. Un bon entretien permet d'éviter les problèmes d'oxydation.


Quelle est la meilleure cuisine au monde pour la santé ?


Il est difficile de désigner une cuisine comme la meilleure pour la santé, mais certaines se distinguent par leurs bienfaits.


La cuisine méditerranéenne, par exemple, est souvent citée pour ses avantages. Elle se base sur des ingrédients naturels comme l'huile d'olive, les légumes, les fruits, les légumineuses et les poissons gras, riches en oméga-3.


Les cuisines japonaises et coréennes sont également très appréciées. Elles utilisent beaucoup de poissons, d'algues, de légumes fermentés et de riz complet. Ces aliments, faibles en gras et en sucre, sont riches en fibres et en nutriments essentiels.


La cuisine indienne, avec ses épices variées et ses plats à base de lentilles et de légumes, offre également de nombreux bienfaits. Les épices comme le curcuma et le gingembre ont des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.


Enfin, la cuisine nordique, mettant en avant les poissons, les baies et les légumes racines, est reconnue pour ses effets positifs sur la santé cardiovasculaire.


Comment cuisiner sainement ?


Pour cuisiner sainement, commencez par privilégier les aliments frais et de saison. Ces produits sont souvent plus riches en nutriments et moins chargés en additifs.


Évitez les aliments transformés autant que possible. Préparez vos repas à partir d'ingrédients bruts pour mieux contrôler les apports en sel, sucre et graisses.


Utilisez des méthodes de cuisson qui préservent les qualités nutritionnelles des aliments. La cuisson à la vapeur, par exemple, permet de conserver les vitamines et minéraux. Le four est également une bonne option pour cuire sans ajouter de matières grasses.


Pensez à intégrer des épices et herbes aromatiques pour rehausser le goût de vos plats sans ajouter de sel. Enfin, variez les sources de protéines : poissons, légumineuses, viandes maigres et œufs sont des options intéressantes pour une alimentation équilibrée

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